Para bem começar o ano – Zumub.com

Tive a oportunidade de escolher alguns produtos da loja online Zumub

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Em Zumub encontram diversos produtos, apesar de ser um site direccionado para os suplementos, também tem diversos produtos de qualidade, alguns são mesmo biológicos, com vista a uma alimentação saudável.

Um dos objectivos que dei a mim mesma para 2017 foi o de complementar a alimentação com suplementos.

É sabido que por mais cuidados que tenhamos com a alimentação, alguns nutrientes estarão sempre em défice, nomeadamente a Vitamina D e o ómega 3.

Ómega 3:

O balanço deficitário de ómega 3 para ómega 6 é dos principais responsáveis pelos altos níveis inflamatórios na nossa alimentação actual. Sem darmos conta a simples bolacha tipo maria recomendada em qualquer tipo de dieta e a bebés a partir dos 6 meses está cheia de gorduras hidrogenadas, e o mesmo se passa com todos os processados.

Mesmo os frutos secos, saudáveis, devem ser consumidos com moderação pois são naturalmente ricos em ómega 6.

Escolhi este suplemento da Zumub: link

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Vitamina D:

A Vitamina D é essencial para um organismo saudável, influenciado o metabolismo do cálcio e o sistema inflamatório, no geral. Em Portugal, no Verão, é fácil de mantermos os níveis de Vit. D nos valores normais, mas fora dessa época fica mais difícil. Não sendo uma análise de rotina, é interessante avaliar e ficariam surpreendidos com os resultados!

Para suplementar escolhi estas: link

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Estes produtos já passaram a fazer parte da minha rotina matinal! Aqui a acompanhar a minha infusão de tília.

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Em relação aos restantes produtos, são produtos habituais na minha alimentação:

Óleo de Coco extra-virgem:

Escolhi este óleo de coco, biológico, de extracção a frio, não refinado. Excelente qualidade!

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Amêndoa de damasco: 

Estas amêndoas são de excelente qualidade, provenientes do Paquistão, contêm uma alta concentração de Vitamina B17.

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Em breve partilharei uma receita de salame saudável com estas amêndoas.

Espero que gostem desta minha partilha e que vos sirva de incentivo para começar bem 2017!

Parceiro neste post: Zumub

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