Squeez de iogurte e frutos vermelhos e muffin de ovo e queijo

Hoje, após uma noite mal dormida, acordei em cima da hora e sem grande tempo para preparar algo mais elaborado, pareceu-me a ocasião ideal para vos mostrar uma das sugestões mais frequentes para o lanche das miúdas – nutritivo, rápido de preparar e delicioso! Vou contar-vos tudo!

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No pacotinho reuilizável Squeez coloquei iogurte batido com frutos vermelhos. Uma proposta deliciosa e que nunca falha. Se os vossos pequenos não estiverem habituados ao sabor do iogurte natural, em vez de 1 iogurte natural, coloquem 1 banana:

2 iogurtes naturais bio (ou 1 iogurte e 1 banana)

aprox. 150 g frutos vermelhos

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  1. Arranjar os frutos vermelhos, triturar com a varinha mágica, liquidificador ou robot de cozinha.
  2. Encher os pacotinhos e conservar no frigorífico até ao momento de preparar a marmita.

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E o que ia na marmita? Simples:

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* 1 ovo de qualidade cozido

* Queijo gouda Bio

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  • Prepara-se em 5 minutos.
  • Nutritivo
  • Saudável

Espero que gostem!

Podem consultar os pacotinhos reutilizáveis Squeez em: http://www.squeez.pt/.

E na loja Nici, podem ver estas lancheiras lindas em: https://nici.facestore.pt/

Espero que gostem!

Parceiros nesta receita: Nici, Squeez e KCook Multi

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