Categoria: crianças

Squeez kiwi-banana e panquecas de dióspiro e aveia

Adoro o Outono! Já vos disse isto, eu sei, mas é provavelmente a estação com a comida mais apelativa para mim! O cheiro a abóbora, a suculência e sabor dos dióspiros, o calor nas nossas mãos ao descascar as castanhas assadas…enfim, tudo! Na verdade,… Continue Reading “Squeez kiwi-banana e panquecas de dióspiro e aveia”

Squeez de iogurte e framboesa com panquecas de banana e mirtilos

Hoje é o dia da Convenção Internacional dos Direitos da Criança. Neste dia celebra-se a data em que se adoptou este tratado de direitos humanos fundamentais das crianças. Em Portugal, utiliza-se este dia para celebrar o Dia do Pijama e assim sensibilizar a todos que… Continue Reading “Squeez de iogurte e framboesa com panquecas de banana e mirtilos”

Squeez batido de banana e cacau com crepe 1-2-3 (receita do livro)

Para a rubrica dos pacotinhos Squeez de hoje sugiro um batido que foi absolutamente devorado pelas minhas filhas! Quem diria que é saudável? 🙂 A vantagem destes pacotinhos é simples: fáceis de beber simples de encher divertidos ajudam no transporte e conservação das bebidas facilitam… Continue Reading “Squeez batido de banana e cacau com crepe 1-2-3 (receita do livro)”

Squeez batido de framboesa e queques de dióspiro

Adoro o Outono, sei que já vos disse isto, mas é tão verdade e os sabores desta estação são mesmo maravilhosos! Nestes queques utilizei dióspiros que me foram oferecidos por uma tia do meu marido, mas que nos foram oferecidos em grande quantidade e… Continue Reading “Squeez batido de framboesa e queques de dióspiro”

Squeez de Ice Tea e dedos de bruxa!

Gosto de preparar miminhos especiais no Halloween, ainda que goste mais ainda de continuar a celebrar o “Bolinho, Bolinho”, como se chama aqui na zona à tradição do “Pão por Deus”. Mas não precisamos de escolher um em detrimento do outro, não é verdade?… Continue Reading “Squeez de Ice Tea e dedos de bruxa!”

Squeez de Maçã reineta e Tangerina e queques de laranja

Hoje é dia de partilhar convosco uma nova sugestão de lanche para as crianças e decidi apostar em em ingredientes característicos da época. Comprei as tangerinas no mercado da região e são deliciosas! Utilizei os pacotinhos reutilizáveis Squeez que as minhas filhas adoram! São divertidos,… Continue Reading “Squeez de Maçã reineta e Tangerina e queques de laranja”

Squeez Manga-Laranja e mini-pizza de batata-doce

Hoje assinala-se o Dia da Alimentação. Neste dia gosto de fazer atividades nas escolas das minhas filhas, preparando snacks em que eles metam as mãos na massa e que sejam divertidos, saudáveis e saborosos. Preparei mais uma vez um folheto com dicas e receitas, o… Continue Reading “Squeez Manga-Laranja e mini-pizza de batata-doce”

[Lanches Pequenitos] Squeez de romã e maçã reineta com Snack de maçã e manteiga de amêndoa

Hoje trago-vos mais um sugestão de marmita para as nossas crianças. Nesta opção, além de receita, indico também uma alteração simples para aumentar a proteína do “sumo”, tornando-o nutricionalmente mais interessante e reduzindo o pico glicémico e mostro-vos como se apresenta a fruta no pacotinho… Continue Reading “[Lanches Pequenitos] Squeez de romã e maçã reineta com Snack de maçã e manteiga de amêndoa”

[Lanches Pequenitos] Crackers de quinoa e squeez de melão e banana

Com o regresso às aulas, volta a rotina das marmitas para as nossas crianças. Esta é mais uma ótima oportunidade para transmitir bons hábitos alimentares, aliando uma alimentação saudável a alimentação saborosa. Para esta rubrica conto novamente com o apoio da Squeez!, com os… Continue Reading “[Lanches Pequenitos] Crackers de quinoa e squeez de melão e banana”

Bolachas recheadas com paleo…tella!

Umas bolachas super-deliciosas que ficam maravilhosas com ou sem recheio! Vamos lá preparar as bolachinhas (cerca de 25): 150 g mistura de frutos secos moídos OU apenas amêndoa moída 70 g mel 70 g polvilho doce 30 g farinha de coco 2 colheres de… Continue Reading “Bolachas recheadas com paleo…tella!”