Alimentação mais saudável em família
Hoje preparei um batido de dióspiro. Uma opção simples e deliciosa com a parceria dos pacotinhos reutilizáveis Squeez. Os pacotinhos são mesmo uma opção prática para enviar uma bebida diferente para os lanches escolares. Simples de preparar, prático para consumir e divertidos para os… Continue Reading “Squeez dióspiro e barrinha de frutos secos e sementes”
Hoje assinala-se o Dia da Alimentação. Neste dia gosto de fazer atividades nas escolas das minhas filhas, preparando snacks em que eles metam as mãos na massa e que sejam divertidos, saudáveis e saborosos. Preparei mais uma vez um folheto com dicas e receitas, o… Continue Reading “Squeez Manga-Laranja e mini-pizza de batata-doce”
Umas bolachas super-deliciosas que ficam maravilhosas com ou sem recheio! Vamos lá preparar as bolachinhas (cerca de 25): 150 g mistura de frutos secos moídos OU apenas amêndoa moída 70 g mel 70 g polvilho doce 30 g farinha de coco 2 colheres de… Continue Reading “Bolachas recheadas com paleo…tella!”
Acho que nunca tinha feito pataniscas, pelo menos que me recorde, isto porque as receitas eram sempre “farinha, ovos e água q.b.” . Ora se nunca fiz pataniscas, como saber a textura pretendida, não é? 🙂 Peguei então na receita de pataniscas de peixe… Continue Reading “Pataniscas de feijão-verde”
Gosto muito de varias as receitas de bolachas para que as pequenas não se fartem de comer sempre a mesma coisa. Esta receita da Sú fez sucesso aqui por casa! Deixo aqui a receita alterada que faço. Usámos estes cortadores da Tescoma que nos… Continue Reading “Bolachas da Sú”
Esta semana recebi os novos pacotinhos Squeez. São uns pacotinhos fáceis de transportar em material isento de BPA, de PVC e de ftalatos. Podem ir ao frigorífico e congelador e podem também ser lavados na máquina de lavar loiça. As minhas pequenas adoram. Quando… Continue Reading “Lanche nutritivo [crianças, saudável]”
A minha filha mais nova pediu-me gomas e sugeriu que fossem de mirtilos. Dito e feito 😉 Ou um chupa-chupa? O que precisam? 200 g de mirtilos (ou outra fruta a gosto) 100 g leite de coco (sugiro Origens Bio) 2-3 cs açúcar de… Continue Reading “Gomas de mirtilo [Vegan]”
Estas barritas são maravilhosas! O sabor a banana, com um toque de canela e cacau…que snack fantástico! Os ingredientes são simples e deliciosos: 1/2 chávena de cajus 1/2 chávena de aveia sem contaminação de glúten 1 cs pepitas de cacau crú 100% 1 pitada… Continue Reading “Barritas de banana, aveia e caju [gluten free, snack]”
As pequenas têm 2 semanas de praia com o Jardim de Infância e todos os dias levam o lanche da manhã. Aproveitei esta oportunidade para os fotografar e poder partilhar as sugestões convosco. Vamos então, à descrição pormenorizada de cada caixinha: Segunda-feira Pizza (sobras… Continue Reading “Snacks saudáveis para crianças [marmita, paleo]”
De vez em quando preciso disto, de roer algo. Não é preciso bolos e coisas complicadas. Basta algo assim, simples e feito com os melhores ingredientes. Para as fazer, basta pegar nestes ingredientes, sendo importante escolher da melhor qualidade possível, não sofrendo grande processamento,… Continue Reading “Barritas e bolinhas de cacau [Paleo, raw, vegan, delicious]”