Categoria: squeez

Sumo de maçã, banana e Lima com bolachinha em espiral

Hoje preparei estes pacotinhos de sumo de maçã, banana e lima com bolachinha em espiral para vos falar da oxidação da fruta. Muitas vezes me perguntam se a fruta ou sumos de fruta não oxidam. Vamos lá ver estes pontos: a fruta perde nutrientes… Continue Reading “Sumo de maçã, banana e Lima com bolachinha em espiral”

Batido de pêra e muffins de pêra

Hoje encontrei pêras na mercearia. Já tão bonitas, decidi então finalmente abraçar o Outono. Preparei este batido e estes muffins para que elas brilhassem com todo o seu esplendor. Podes ver o vídeo da preparação do batido carregando aqui, mas irei deixar aqui a… Continue Reading “Batido de pêra e muffins de pêra”

[Lanches] Néctar de maçã e queques de iogurte

Hoje finalmente foi o tão esperado regresso às aulas. E que ansiedade, não é? Apesar de ser uma semana muito complicada, preparei o lanchinho em 10 minutos: néctar de maçã e queques de iogurte. Néctar de maçã (4 doses) – coze 2 maçãs num… Continue Reading “[Lanches] Néctar de maçã e queques de iogurte”

Squeez polpa de pêra-maçã e waffle de batata-doce

Simples e direto ao assunto! A minha filha mais nova andava a pedir-me sumo. Então preparei algo mais guloso mas que, ainda assim, é uma ótima opção para os mais pequenos. Bebeu ao jantar e o restante coloquei nos pacotinhos reutilizáveis Squeez, pronto para levar… Continue Reading “Squeez polpa de pêra-maçã e waffle de batata-doce”

Squeez de maçã e batata-doce com muffin de iogurte

Este puré de maçã e batata-doce foi muito apreciado pelas pequenas. Apesar de o apresentar acompanhado por um muffin de iogurte, resulta lindamente como lanche isolado pois é bastante saciante. Estamos a despedir-se da época da batata-doce e já deixam saudades cá em casa!… Continue Reading “Squeez de maçã e batata-doce com muffin de iogurte”

Squeez alfarroba e bolachinhas crocante de batata-doce

Tenho de começar por dizer que estas são das melhores bolachas que já criei nos últimos tempos. Foram DEVORADAS pelas pequenas! Queria tirar mais fotos no segundo dia e restavam 2! Sim, duas! Foi um lanchinho maravilhoso, que aquece a alma e que enviei… Continue Reading “Squeez alfarroba e bolachinhas crocante de batata-doce”

Squeez dióspiro e barrinha de frutos secos e sementes

Hoje preparei um batido de dióspiro. Uma opção simples e deliciosa com a parceria dos pacotinhos reutilizáveis Squeez. Os pacotinhos são mesmo uma opção prática para enviar uma bebida diferente para os lanches escolares. Simples de preparar, prático para consumir e divertidos para os… Continue Reading “Squeez dióspiro e barrinha de frutos secos e sementes”

Squeez clementina-mirtilo e Queques de framboesa e banana

Lanches. O drama dos pais! Aquele momento do dia em que ponderamos desistir e procurar alimentos processados! O que facilita aqui em casa é ter sempre uma caixinha com bolo, muffins ou bolachas. Claro que de início é mais difícil encontrar receitas que agradem… Continue Reading “Squeez clementina-mirtilo e Queques de framboesa e banana”

Squeez de limão e Torcidos de linhaça

O Natal já passou e além de nos deixar de coração cheio, deixa também resquícios dos excessos no nosso corpo. O limão tem um grande potencial antioxidante e fomenta a imunidade, ajudando assim o organismo a recuperar após as festas. Aqui atua em junção… Continue Reading “Squeez de limão e Torcidos de linhaça”

Squeez laranja e Bagels

O Inverno está claramente a chegar! O frio, a chuva e até já se avista o trenó do Pai Natal! Para evitar a todo o custo constipações, preparei um pacotinho reutilizável Squeez “cheio” de vitaminas. Foi super-aprovado pelas mais pequenas! O que precisam para… Continue Reading “Squeez laranja e Bagels”